Em hãy nêu hiểu biết của mình về các loại vitamin và nêu vai trò của các loại vitamin đó
0 bình luận về “Em hãy nêu hiểu biết của mình về các loại vitamin và nêu vai trò của các loại vitamin đó”
Có Vitamin A, C, D.
– Vitamin A quan trọng trong cơ thể con người, Thị giác: mắt được cấu tạo bởi các sắc tố có chứa vitamin A. Nó được hấp thụ bởi luồng thần kinh được vận chuyển nhờ dây thần kinh thị giác.
– Vitamin D hình thành hệ xương: vitamin này tham gia vào quá trình hấp thụ canxi và photpho ở ruột non, nó còn tham gia vào củng cố, tu sửa xương.
– Vitamin C Kích thích nhanh sự liền sẹo: do vai trò trong việc bảo vệ các mô mà vitamin C cũng đóng vai trò trong quá trình liền sẹo. Ngăn ngừa ung thư: kết hợp với vitamin E ngừa ung thư
Có Vitamin A, C, D.
– Vitamin A quan trọng trong cơ thể con người, Thị giác: mắt được cấu tạo bởi các sắc tố có chứa vitamin A. Nó được hấp thụ bởi luồng thần kinh được vận chuyển nhờ dây thần kinh thị giác.
– Vitamin D hình thành hệ xương: vitamin này tham gia vào quá trình hấp thụ canxi và photpho ở ruột non, nó còn tham gia vào củng cố, tu sửa xương.
– Vitamin C Kích thích nhanh sự liền sẹo: do vai trò trong việc bảo vệ các mô mà vitamin C cũng đóng vai trò trong quá trình liền sẹo. Ngăn ngừa ung thư: kết hợp với vitamin E ngừa ung thư
Học tốt
Mk biết mỗi thế này
* Vitamin được chia thành 2 nhóm chính:
– Vitamin tan trong nước gồm các vitamin nhóm B và C.
– Vitamin tan trong chất béo gồm các vitamin nhóm A, D, E, K.
* Vai trò:
– Vitamin `A` hỗ trợ mắt, về thị lực, tăng cường hệ miễn dịch và trị mụn ( cà rốt, bông cải xanh, bí ngô, trứng,..)
– Vitamin `B` hỗ trợ hệ thần kinh, tăng cường chuyển hoá tế bào và mức năng lượng, cải thiện làn da ( mật ong, dâu, cá hồi, thịt bò,…)
– Vitamin `C` hỗ trợ hệ miễn dịch, chống ung thư, lão hoá, thúc đẩy tổng hợp collagen ( rau quả tươi,….)
– Vitamin `D` hỗ trợ bảo vệ duy trì hệ xương khớp, bảo vệ mạch tim máu ( lòng đỏ trứng, cá hồi,… )