em hãy soạn khẩu phần ăn của một đối tượng nào đó mà em thích và xác định năng lượng cùng với các chất khác trong khẩu phần ăn của đối tượng đó
em hãy soạn khẩu phần ăn của một đối tượng nào đó mà em thích và xác định năng lượng cùng với các chất khác trong khẩu phần ăn của đối tượng đó
Đáp án:
1.Bữa sáng
-Xôi (gạo nếp) :140g
-Sữa vinamilk có đuờng :120g
2.Bữa phụ lúc 9-30
-Táo:150g
3.Bữa trưa
-Cơm(gạo tẻ):250gam
-Trứng(bạn muốn trứng gì cũng được):200gam
-Rau bắp cải:400gam
-Thịt bò:120gam
4.Bữa phụ thứ 2 lúc 14giờ
Sữa chua:1hộp:150g
5.Bữa tối
Cơm:210gam
-Cá:85gam
-Rau cải:150gam
Khẩu phần ăn của một người lao động bình thường: