Hãy cho biết vai trò của chất xơ , sinh tố a
Nhu cầu của cơ thể đối với chất xơ
0 bình luận về “Hãy cho biết vai trò của chất xơ , sinh tố a Nhu cầu của cơ thể đối với chất xơ”
Vai trò của chất xơ :
–> Chất xơ không có giá trị dinh dưỡng nhưng rất cần thiết để đảm bảo hoạt động bình thường của bộ máy tiêu hoá bằng việc tạo thành phân giúp cơ thể thải được các chất cặn bã ra ngoài.
Vai trò của sinh tố a ( vitamin A ):
–> Vitamin A có tác dụng bảo vệ mắt, chống quáng gà và các bệnh khô mắt, đảm bảo sự phát triển bình thường của bộ xương, răng, bảo vệ tính toàn vẹn của tế bào biểu mô, niêm mạc, da.
Nhu cầu của cơ thể đối với chất xơ:
–> Nhu cầu chất xơ khuyến nghị tối thiểu là 18 đến 20gam/ ngày (khoảng 300 gam rau /người/ngày và 100 gam quả chín). Nếu ăn quá nhu cầu chất xơ sẽ gây đầy hơi, chướng bụng, kém hấp thu một số chất vi khoáng, nhưng hoàn toàn không gây nguy hiểm.
→Chất xơ có vai trò giúp tăng cường quá trình tiêu hóa hấp thu tại ruột.
+SINH TỐ A
→giúp tăng cường quá trình tiêu hóa hấp thu tại ruột.
→bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô, giác mạc mắt, biểu mô da, niêm mạc khí quản, ruột nn và các tuyến bài tiết.
→tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
+NHU CẦU CỦA CƠ THỂ ĐỐI VỚI CHẤT XƠ
→đối với cơ thể,nhu cầu chất xơ khuyến nghị tối thiểu là 18 đến 20gam/.Nếu ăn quá nhu cầu chất xơ sẽ gây đầy hơi, chướng bụng, kém hấp thu một số chất vi khoáng, nhưng hoàn toàn không gây nguy hiểm.
Vai trò của chất xơ :
–> Chất xơ không có giá trị dinh dưỡng nhưng rất cần thiết để đảm bảo hoạt động bình thường của bộ máy tiêu hoá bằng việc tạo thành phân giúp cơ thể thải được các chất cặn bã ra ngoài.
Vai trò của sinh tố a ( vitamin A ):
–> Vitamin A có tác dụng bảo vệ mắt, chống quáng gà và các bệnh khô mắt, đảm bảo sự phát triển bình thường của bộ xương, răng, bảo vệ tính toàn vẹn của tế bào biểu mô, niêm mạc, da.
Nhu cầu của cơ thể đối với chất xơ:
–> Nhu cầu chất xơ khuyến nghị tối thiểu là 18 đến 20gam/ ngày (khoảng 300 gam rau /người/ngày và 100 gam quả chín). Nếu ăn quá nhu cầu chất xơ sẽ gây đầy hơi, chướng bụng, kém hấp thu một số chất vi khoáng, nhưng hoàn toàn không gây nguy hiểm.
+ VAI TRÒ CỦA CHẤT XƠ
→Chất xơ có vai trò giúp tăng cường quá trình tiêu hóa hấp thu tại ruột.
+SINH TỐ A
→giúp tăng cường quá trình tiêu hóa hấp thu tại ruột.
→bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô, giác mạc mắt, biểu mô da, niêm mạc khí quản, ruột nn và các tuyến bài tiết.
→tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
+NHU CẦU CỦA CƠ THỂ ĐỐI VỚI CHẤT XƠ
→đối với cơ thể,nhu cầu chất xơ khuyến nghị tối thiểu là 18 đến 20gam/.Nếu ăn quá nhu cầu chất xơ sẽ gây đầy hơi, chướng bụng, kém hấp thu một số chất vi khoáng, nhưng hoàn toàn không gây nguy hiểm.
_CHÚC BẠN HỌC TỐT_