Hãy kể tên các tác nhân gây hại cho hệ tiêu hóa? Cần có thói quen ăn uống như thế nào để hạn chế tác động gây hại của những tác nhân này
Hãy kể tên các tác nhân gây hại cho hệ tiêu hóa? Cần có thói quen ăn uống như thế nào để hạn chế tác động gây hại của những tác nhân này
Các tác nhân gây hại cho hệ tiêu hoá:
– Vi khuẩn, nấm, các loài kí sinh như giun, sán gây bệnh làm tổn thương đường tiêu hóa
– Thức ăn nhiễm hóa chất, nhiễm độc, hư hỏng khi ăn vào gây độc cho hệ tiêu hóa
– Căng thẳng, stress làm rối loạn bài tiết dịch tiêu hóa, có thể gây nên các bệnh như loét dạ dày,…
– Chế độ ăn không hợp lí, quá ít chất xơ, nhiều đạm, nhiều đồ cay nóng có thể gây táo bón.
Cần có thói quen để hạn chế tác động gây hại của những tác nhân này:
– Ăn chín, uống sôi, rửa thức ăn sạch sẽ.
– Ăn các loại thức ăn có nguồn gốc, thức ăn hỏng nên bỏ đi, chỉ ăn khi còn tươi mới.
– Tâm lí thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng stress, nghỉ ngơi điều độ.
– Ăn uống hợp lí, cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng, ăn nhiều chất xơ và hạn chế đồ cay nóng.
-Các tác nhân gây hại cho hệ tiêu hoá là :
+các tuyến tiêu hoá có thể bị viên do các loại vi khuẩn
+dạ dày và tá tràng có thể bị viêm loét do các loại vi khuẩn helicobacter pylori kí sinh ở lớp dưới viêm mạc của những cơ quan này
+các tuyến tiêu hoá có thể bị viêm do các loại vi khuẩn ,virut kí sinh gây ra
+các đoạn ruột khác nhau cũng có thể bị viêm do nhiễm chất độc dẫn đến rối loạn tiêu hoá và tiêu chảy. Các chất độc cũng do thức ăn ôi thiu gây ra
-các thói quen ăn uống sai như :
+ăn vội vàng
+tinh thần ăn uống ko được vui vẻ
+sau khi ăn nằm nghỉ luôn
+khẩu phần ăn ko hợp lý
+ăn quá nhiều chất chát
Chúc bạn học tốt