hãy lên thực đơn ăn uống của em trong một tuần theo chế độ dinh dưỡng hợp lý

0 bình luận về “hãy lên thực đơn ăn uống của em trong một tuần theo chế độ dinh dưỡng hợp lý”

1. Trong 1 tuần 

   đồ ăn

   Trứng(trứng luộc,rán,ốp)

   Thịt(luộc,rang,xào)

   Cá(rán,nấu dấm)

   tôm(rang)

   Rau(luộc xào)

   Uống

   nước lọc

   nước hoa quả(cam)

   Đồ ăn vặt 

   Tùy vào bạn nhưng ăn 1 lần trong tuần

   Bạn có thể xắp xếp vào bữa ăn cho phù hợp nha

   Bình luận

2. trong 1 tuần em sẽ ăn:

   +Rau (các loại rau)

   +Thịt (các loại thịt)

   Uống:

   +Nước lọc

   +Nước ngọt (ít,nếu có)

   +Nước trái cây(nếu có)

   (Đây là thực đơn hàng tuần,cơ bản và là của mình)

                                                              Chúc bạn học tốt

   Bình luận