Hãy nêu nguyên nhân dẫn đến sự mỏi cơ? Nêu các biện pháp rèn luyện giúp hệ xương phát triển cân đối và khỏe mạnh. các bạn giải chi tiết giúp mình nha

0 bình luận về “Hãy nêu nguyên nhân dẫn đến sự mỏi cơ? Nêu các biện pháp rèn luyện giúp hệ xương phát triển cân đối và khỏe mạnh. các bạn giải chi tiết giúp mình nha”

1. Đáp án:

    

   Giải thích các bước giải:

    – Nguyên nhân: do cơ thể không cung cấp đủ lượng Oxi cần thiết cho cơ thể làm tích tụ một lượng Axit Lactic đầu độc cơ. Từ đó dẫn đến hiện tượng mỏi cơ của mỗi người.

   – Biện pháp:

   + Cung cấp đủ lượng Oxi cho cơ thể

   + Xoa bóp

   + Thư giãn

   + Thường xuyên vận động, tập thể dục.

   Bình luận

2. Đáp án:

    Nguyên nhân:khi lượng oxi cung cấp thiếu thì còn tạo ra axit lactic,axit này tích tụ,đầu độc cơ gây mỏi cơ

   Biện pháp:

   -Hạn chế sự mỏi cơ:lao động nhịp nhàng,vừa sức,với tinh thần thoải mái

   -Cần nghỉ ngơi,hít thở sâu,xoa bót chỗ bị mỏi

   Giải thích các bước giải:

    

   Bình luận