Hãy tự lập khẩu phần ăn cho riêng mình(cả bữa phụ) Sau đó tự phân tích kẻ bảng số liệu khẩu phần lập bảng đánh giá. Giúp em với ạ

0 bình luận về “Hãy tự lập khẩu phần ăn cho riêng mình(cả bữa phụ) Sau đó tự phân tích kẻ bảng số liệu khẩu phần lập bảng đánh giá. Giúp em với ạ”

1. Đáp án:

   Bữa sáng:

   -Bánh mì:$70g$

   -Sữa đặc có đường:$21g.$

   Bữa phụ đầu:(Tầm $9-10h)$

   -Sữa su su:$65g$

   Bữa trưa:

   -Gạo tẻ:$175g$

   -Thịt lợn ba chỉ:$50g$

   -Đậu phụ:$25g$

   -Rau muống:$25g$

   Bữa phụ thứ 2:(Tầm $14-15h):$

   -Nước chanh:1 cốc rưỡi

   +Chanh quả:$20g$

   +Đường kính:$6g$

   Bữa tối:

   -Gạo tẻ:$250g$

   -Đu đủ chín:$50g$

   -Cá chép:$75g$

   `=>`Với khẩu phần ăn trên đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng(protein,vitamin….) cũng như kcal cần thiết cho em để có thể học tập và làm việc trong 1 ngày bình thường

   `=>`Nó đáp ứng khoảng hơn `80%` nhu cầu hàng ngày của em.

        Chúc bạn học tốt….

    

   Bình luận

2. Đáp án:

   1. Bữa sáng:

   – Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà 

   – Sữa có đường: 15gam
   2. Bữa trưa:

   – Cơm: 250gam
   – Đậu: 75gam
   – Thịt lợn: 100gam
   – Dưa cải: 100gam
   – Một quả trứng luộc
   3. Bữa tối:

   – Cơm: 220gam
   – Cá: 100gam
   – Rau: 200gam

   Xin hay nhất!!

   Chúc bn may mắn trong học tập!!

    

   Bình luận