hãy viết 1 bài thuyết trình nói về bệnh ng nhân biện pháp (bệnh cong vẹo cột sống) làm sao để có 1 cơ quan khỏe mạnh ( làm luôn cơ, lấy 1 bệnh “tiêu b

0 bình luận về “hãy viết 1 bài thuyết trình nói về bệnh ng nhân biện pháp (bệnh cong vẹo cột sống) làm sao để có 1 cơ quan khỏe mạnh ( làm luôn cơ, lấy 1 bệnh “tiêu b”

1. Đáp án:

   Hầu hết các trường hợp vẹo cột sống ở người trưởng thành là do thoái hóa. Điều này có nghĩa là tình trạng thoái hóa của xương khớp, bao gồm cả các đốt sống và đĩa đệm, sẽ dần biến dạng và thay đổi cấu trúc, trở nên xiêu vẹo theo thời gian. Số còn lại bị vẹo cột sống vô căn, có nghĩa là không rõ lý do tại sao.

   Ngoài ra, các nguyên nhân tiềm tàng khác cũng có thể gây vẹo cột sống ở người lớn bao gồm:

   • Dị tật cong cột sống bẩm sinh: Điều này có nghĩa là bạn sinh ra đã bị vẹo cột sống. Tình trạng này không được nhận biết sớm từ khi bạn còn là một đứa trẻ và sẽ diễn tiến xấu dần đi theo thời gian.
   • Yếu các nhóm cơ cạnh sống, cơ dựng sống: Nếu các nhóm cơ xung quanh cột sống bị yếu liệt vì một lý do nào đó, cột sống có thể từ từ mất các đường cong sinh lý, lâu ngày dẫn đến vẹo cột sống. Điều này thường là hệ quả của các chấn thương tủy sống.
   • Nguyên nhân thứ phát: Vẹo cột sống có thể xảy ra do các tình trạng trên cột sống khác nhau như loãng xương, nhuyễn xương hoặc sau phẫu thuật cột sống.

   3. Để chống cong vẹo cột sống cần phải làm gì?

   3.1 Tăng sức cơ vùng lưng

   Tăng sức mạnh, tính linh hoạt và phạm vi chuyển động với bài tập vùng lưng trên và lưng dưới cũng là một cách cải thiện độ cong sinh lý của cột sống khi bước vào tuổi xế chiều.

   3.2 Chế độ dinh dưỡng hợp lý

   Ăn những thực phẩm bổ dưỡng cho hệ thống cơ xương khớp nói chung cũng được xem là một cách phòng chống cong vẹo cột sống.

   Bình luận