kể một số tác nhân chủ yếu gây hại và cách phòng chống cho hệ bài tiết nước tiểu 26/07/2021 Bởi Adalynn kể một số tác nhân chủ yếu gây hại và cách phòng chống cho hệ bài tiết nước tiểu
* Gây hại cho hệ bài tiết nước tiểu: – Ăn mặn – Uống ít nước, uống nước có thành phần đá vôi – Nhịn tiểu – Không vệ sinh hệ bài tiết ở ngoài – Viêm mũi họng – Các bệnh tăng huyết áp, thiếu oxy,… * Biện pháp: – Ăn đủ lượng muối – Uống nhiều nước – Đi tiểu khi buồn tiểu – Hạn chế các bệnh tai mũi họng – Hạn chế các bệnh mạn tính như tăng huyết áp – Vệ sinh bài tiết ở ngoài Bình luận
Tác nhân: – Chế độ ăn uống không hợp lí, không cần đối: ăn quá nhiều đường, đạm, chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,…). – Chế độ sinh hoạt: thiếu vận động chân tay để tuyến mồ hồi hoạt động tốt hơn, giảm gánh nặng cho thận. – Ô nhiễm môi trường: không khí và nguồn nước. – Stress kéo dài. Cách phòng chống:– Thường xuyên giữa vệ sinh cơ thể và hệ bài tiết nước tiểu. – Khẩu phần ăn uống hợp lí: + Không ăn quá nhiều protein, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi. + Uống đủ nước. + Không ăn thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại. – Khi muốn đi tiểu nên đi ngay không nên nhịn lâu. CHÚC BẠN HỌC TỐT ^^ Bình luận
* Gây hại cho hệ bài tiết nước tiểu:
– Ăn mặn
– Uống ít nước, uống nước có thành phần đá vôi
– Nhịn tiểu
– Không vệ sinh hệ bài tiết ở ngoài
– Viêm mũi họng
– Các bệnh tăng huyết áp, thiếu oxy,…
* Biện pháp:
– Ăn đủ lượng muối
– Uống nhiều nước
– Đi tiểu khi buồn tiểu
– Hạn chế các bệnh tai mũi họng
– Hạn chế các bệnh mạn tính như tăng huyết áp
– Vệ sinh bài tiết ở ngoài
Tác nhân:
– Chế độ ăn uống không hợp lí, không cần đối: ăn quá nhiều đường, đạm, chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,…).
– Chế độ sinh hoạt: thiếu vận động chân tay để tuyến mồ hồi hoạt động tốt hơn, giảm gánh nặng cho thận.
– Ô nhiễm môi trường: không khí và nguồn nước.
– Stress kéo dài.
Cách phòng chống:
– Thường xuyên giữa vệ sinh cơ thể và hệ bài tiết nước tiểu.
– Khẩu phần ăn uống hợp lí:
+ Không ăn quá nhiều protein, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi.
+ Uống đủ nước.
+ Không ăn thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại.
– Khi muốn đi tiểu nên đi ngay không nên nhịn lâu.
CHÚC BẠN HỌC TỐT ^^