kể một số tác nhân chủ yếu gây hại và cách phòng chống cho hệ bài tiết nước tiểu
kể một số tác nhân chủ yếu gây hại và cách phòng chống cho hệ bài tiết nước tiểu
By Adalynn
By Adalynn
kể một số tác nhân chủ yếu gây hại và cách phòng chống cho hệ bài tiết nước tiểu
* Gây hại cho hệ bài tiết nước tiểu:
– Ăn mặn
– Uống ít nước, uống nước có thành phần đá vôi
– Nhịn tiểu
– Không vệ sinh hệ bài tiết ở ngoài
– Viêm mũi họng
– Các bệnh tăng huyết áp, thiếu oxy,…
* Biện pháp:
– Ăn đủ lượng muối
– Uống nhiều nước
– Đi tiểu khi buồn tiểu
– Hạn chế các bệnh tai mũi họng
– Hạn chế các bệnh mạn tính như tăng huyết áp
– Vệ sinh bài tiết ở ngoài
Tác nhân:
– Chế độ ăn uống không hợp lí, không cần đối: ăn quá nhiều đường, đạm, chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,…).
– Chế độ sinh hoạt: thiếu vận động chân tay để tuyến mồ hồi hoạt động tốt hơn, giảm gánh nặng cho thận.
– Ô nhiễm môi trường: không khí và nguồn nước.
– Stress kéo dài.
Cách phòng chống:
– Thường xuyên giữa vệ sinh cơ thể và hệ bài tiết nước tiểu.
– Khẩu phần ăn uống hợp lí:
+ Không ăn quá nhiều protein, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi.
+ Uống đủ nước.
+ Không ăn thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại.
– Khi muốn đi tiểu nên đi ngay không nên nhịn lâu.
CHÚC BẠN HỌC TỐT ^^