kể ra 10 tác nhân gây hại cho hệ thần kinh và 10 thói quen có lợi cho hệ thần kinh
kể ra 10 tác nhân gây hại cho hệ thần kinh và 10 thói quen có lợi cho hệ thần kinh
By Julia
By Julia
kể ra 10 tác nhân gây hại cho hệ thần kinh và 10 thói quen có lợi cho hệ thần kinh
Đáp án:
Giải thích các bước giải:
Các tác nhân gây hại cho hệ thần kinh
– Các chất kích thích.
-Các chất gây nghiện.
– Áp lực tâm lí, căng thẳng.
– Suy nghĩ qua nhiều.
– Hoạt động quá sức cho phép.
Biện pháp bảo vệ hệ thần kinh
-Hạn chế sử dụng các chất kích thích và các chất gây nghiện, tránh lạm dụng chúng.
– Giữ cho tâm trạng thoải mái.
– Tăng cường thời gian cho giấc ngủ.
– Hoạt động vừa phải, điều tiết suy nghĩ.
*10 tác nhân gây hại thần kinh :
– Cà phê
– Tăng lực
– Lạnh đột ngột
– Căng thẳng
– Mất ngủ
– Thiếu ngủ
– Thiếu máu mạn tính
– Mất máu cấp tính
– Chấn thương sọ não
– Chấn thương tủy sống
* 10 tác nhân có lợi :
– Thư giãn
– Nghỉ ngơi hợp lí
– Ngủ đủ giấc
– Không dùng chất kích thích
– Đội mũ bảo hiểm khi tham gia giao thông
– Tập yoga
-Khám định kì
-Tránh trần thương tủy sống
– Tránh sang trấn tâm lí
– Không uống rượu bia khi tham gia giao thông