Khi tập thể dục, đổ rất nhiều mồ hôi. Khi đó da đang thực hiện chức năng gì? Lúc đó cần làm gì để bảo vệ sức khỏe? Giúp mình với. Mình cảm ơn
Khi tập thể dục, đổ rất nhiều mồ hôi. Khi đó da đang thực hiện chức năng gì? Lúc đó cần làm gì để bảo vệ sức khỏe? Giúp mình với. Mình cảm ơn
Khi tập thể dục, đỏ rất niều mồ hôi là do hoạt đọng khi tậ thể dục khiến cho cơ thể nóng lên và để cơ thể trở về mức nhiệt đọ bình thường hay làm mát cho cơ thể thì da sẽ tiết mồ hôi. Hoạt động đó được gọi là quá trình điều hòa thân nhiệt
Để bảo vệ sức khỏa ở thời điểm đó thì chúng ta cần:
+ không ở các nơi kín gió
+ cung cấp đủ lượng nước, muối khoáng,… cho cơ thể
+ lau mồ hôi
+…
NẾU CẬU THẤY HAY CHO 1 1 CÂU TRẢ LỜI HAY NHẤT VÀ 1 5 SAO NHA !!!! MIK CẢM ƠN VÀ CHÚC CẬU HỌC TỐT !!!!
–da đang thực hiện chức năng làm mát cơ thể
-Khi cơ thể có cảm giác khát, nhiều người suy nghĩ cần uống nước lọc để bù lại lượng mồ hôi đã mất đi. Nhưng thực tế cho thấy, uống nước chỉ giúp bổ sung lại lượng nước đã mất, chứ không giúp tái nạp kịp lượng muối khoáng quan trọng mất đi trong quá trình vận động. Dù cho uống nước nhiều những vẫn không cảm thấy đã khát.
-Những loại khoáng chất nếu bị thiếu hụt nhẹ có thể khiến cơ thể mệt mỏi, vận động kém hơn, năng suất làm việc thấp hơn. Nghiệm trọng hơn có thể dẫn tới tình trạng hyponatremia nghiêm trọng (hạ sodium huyết và nồng độ Na+ trong máu xuống thấp).
-Cho nên sau khi vận động hoặc chơi thể thao ra mồ hôi, chúng ta nên sử dụng những loại thức uống có bổ sung Na+, Cl-, K+,… nhằm bù đắp lượng muối khoáng đã mất đi do ra mồ hôi và giảm các biến cố về sức khỏe liên quan đến mất cân bằng điện giải