Làm cách nào để giảm bớt nỗi sợ khi ko thể ngủ đc vì vừa xem phim kinh dị xong
Phải hiệu quả nghe
0 bình luận về “Làm cách nào để giảm bớt nỗi sợ khi ko thể ngủ đc vì vừa xem phim kinh dị xong Phải hiệu quả nghe”
Để giảm bớt nỗi sợ khi ko thể ngủ đc vì vừa xem phim kinh dị xong thì bạn nên xem một bộ phim hoạt hình hài hước để tạm thời quên đi nỗi sợ. Hoặc bạn có thể thử một vào hoạt động đơn giản, thư giãn khác như nghe nhạc, đọc sách và cố đừng nghĩ về bộ phim đó nữa. Nói chuyện với người thân hoặc bạn bè cũng có thể giúp bạn giải tỏa tâm lí sợ hãi nữa đấy.
Để giảm bớt nỗi sợ khi ko thể ngủ đc vì vừa xem phim kinh dị xong thì bạn nên xem một bộ phim hoạt hình hài hước để tạm thời quên đi nỗi sợ. Hoặc bạn có thể thử một vào hoạt động đơn giản, thư giãn khác như nghe nhạc, đọc sách và cố đừng nghĩ về bộ phim đó nữa. Nói chuyện với người thân hoặc bạn bè cũng có thể giúp bạn giải tỏa tâm lí sợ hãi nữa đấy.
`-`Cách nào để giảm bớt nỗi sợ khi không thể ngủ được vì vừa xem phim kinh dị xong:
`+`Nghĩ về một điều hài hước và không suy nghĩ về nội dung phim vừa xem xong
`+`Tập trung làm một việc giải trí nào đó
`-`$VD$: Xem phim hài
`+`Mở đèn sáng trong phòng
`+`Trò chuyện với ai đó để quên đi nỗi sợ
`+`Đếm cừu để ngủ nhanh hơn.
*Tokoromono*
* Chúc bạn ngủ ngon*