lập kế hoạch để giữ gìn và bảo vệ sức khỏe cho bản thân 26/09/2021 Bởi Ariana lập kế hoạch để giữ gìn và bảo vệ sức khỏe cho bản thân
Để giữ gìn và bảo vệ sức khỏe cần chú ý những yếu tố chính sau: – Dinh dưỡng: Cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, số lượng vừa phải, chất lượng đồ ăn sạch sẽ. – Thói quen sinh hoạt: tập thể dục thể thao đều đặn, vừa phải. Ăn ngủ đúng giờ. Không làm việc quá sức. – Yếu tố tâm lí, tinh thần: giữ cho tinh thần luôn thoải mái, lạc quan. Bình luận
Để giữ gìn và bảo vệ sức khỏe cần chú ý những yếu tố chính sau:
– Dinh dưỡng: Cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, số lượng vừa phải, chất lượng đồ ăn sạch sẽ.
– Thói quen sinh hoạt: tập thể dục thể thao đều đặn, vừa phải. Ăn ngủ đúng giờ. Không làm việc quá sức.
– Yếu tố tâm lí, tinh thần: giữ cho tinh thần luôn thoải mái, lạc quan.