Lứa tuổi học sinh thường mắc phải những tật gì?Nguyên nhân, biện pháp,cách phòng tránh
Lứa tuổi học sinh thường mắc phải những tật gì?Nguyên nhân, biện pháp,cách phòng tránh
By Mackenzie
By Mackenzie
Lứa tuổi học sinh thường mắc phải những tật gì?Nguyên nhân, biện pháp,cách phòng tránh
Lứa tuổi học sinh thường mắc phải những tật như:
– Cận thị ( do ánh sáng không đủ, ngồi quá xa bảng,gằm mặt xuống vở hay do xem máy tính, điện thoiaj, tivi quá nhiều dẫn đến cận thị)
-Gù lưng,cong vẹo cột sống( vì lúc này xương khớp đang trong quá trình phát triển, các hs ngồi học không đúng tư thế, mang cặp sách quá nặng,….khiến cột sống bị cong vẹo, lưng gù)
-Bệnh răng miệng ( thường thì các hs từ lớp 1-5 hay bị sâu răng do ăn nhiều đồ ngọt,ăn uống và vệ sinh không đúng cách)
– Bệnh béo phì ( do chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều đồ chiên , gián, xào, lười hoạt động )
Biện pháp,cách phòng tránh:
–Ngồi bàn ghế đúng kích thước, không mang vác vật nặng là cách phòng chống bệnh cong vẹo cột sống,..
– Giữ đúng tư thế ngồi khi học, lớp hocjvaf góc học tập cần đủ ánh sáng, bỏ những thói quen có hại cho mắt,học sinh phải đảm bảo khoảng cách nhìn tối thiểu bằng độ dài từ khuỷu tay đến đốt ngón tay giữa,bổ sung vitamin,..
-Vệ sinh răng miệng 2 lần/ ngày,hạn chế ăn nhiều đồ ngọt như bánh, kẹo, không ăn đồ ngọt trước khi đi ngủ
– Chế độ sống lành mạnh, thường xuyên vận động,ăn ít đồ ngọt,dầu mỡ,…
@-@
1.Bệnh cong vẹo cột sống
-Nguyên nhân: ngồi học không đúng tư thế, mang cặp sách quá nặng, bàn học không đúng tiêu chuẩn do lúc này xương vẫn đang trong quá trình phát triển
-Biện pháp,cách phòng tránh :
+,Cách tốt nhất là ngồi học đúng tư thế, lưng thẳng, đầu ngẩng, không ngồi vẹo lệch sang một bên. +,Bàn ghế phải có kích thước phù hợp với trẻ (không cao quá hoặc thấp quá), hạn chế cho trẻ mang vác những vật nặng, tập luyện thể thao với cường độ cao..
+,Ngoài ra cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để hệ xương của trẻ phát triển chắc khỏe. Nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh, bổ xung canxi bằng cách ăn cua, tốm, uống sữa…
2.Tật khúc xạ mắt(cận thị và viễn thị)
-Nguyên nhân: do ánh sáng không đủ, ngồi quá xa bảng
-Biện pháp,cách phòng tránh :
+,Đảm bảo nguồn sáng cho lớp học và chỗ ngồi học của các em.
+,Không nên để trẻ em xem ti vi quá nhiều và ngồi gần.
+,Chú ý bổ sung thêm vitamin A cho con bằng cách bổ dinh những nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng vào bữa ăn như: cà rốt, cá… hoặc uống thuốc hỗ trợ bổ xung vitamin A.
3.Rối loạn sức khỏe tinh thần
-Nguyên nhân : do bẩm sinh hoặc do môi trường như bạo lực học đường, lạm dục tình dục, phân biệt đối xử, tác động của gia đinh như bố mẹ ly dị…
-Biện pháp,cách phòng tránh :
+,Luôn quan tâm và bảo vệ con, xây dựng một môi trường sống lành mạnh cho con.
+,Cho trẻ một môi trường đầy tình thương yêu, khuyến khích trẻ bộc lộ cảm xúc của mình.
+,Ngoài việc chăm sóc thể chất cho con hãy học cách lắng nghe con nói chuyện.
+,Khuyến khích trẻ tự lập trong cuộc sống.
4.Bệnh béo phì
–Nguyên nhân: do yếu tố di truyền, do chế độ ăn uống không lành mạnh, lười hoạt động.
-Biện pháp , cách phòng tránh :
+,Lựa chọn một chế độ sống lành mạnh, thường xuyên vận động, bố mẹ có thể nhờ trẻ làm một số việc nhà như dọn nhà, tưới cây, quét sân, nhà…
+,Chế độ dinh dưỡng hợp lý, không quá nhiều chất béo, đồ ngọt.
Chúc bạn học tốt!Nếu được cho mình xin CTLHN nha!