máy lên thực đơn ăn uống của em trong một tuần theo chế độ dinh dưỡng hợp lý ( liệt kê chi tiết từng ngày) 23/07/2021 Bởi Ximena máy lên thực đơn ăn uống của em trong một tuần theo chế độ dinh dưỡng hợp lý ( liệt kê chi tiết từng ngày)
Thứ hai : + Cơm + Rau muống xào + Tôm ram + Sữa tươi Thứ ba : + Cơm + Cà rốt luộc + Thịt gà nướng + Nước chanh Thứ tư : + Cơm + Cá kho + Hành tây sào với bún vàng + Nước lọc Thứ năm : + Cháo + Thịt vịt + Nước lọc Thứ sáu : + Cơm gạo lực + Rau lang luộc + Trứng luộc + Mắm tỏi Thứ bảy : + Cơm + Tép xào me + Salad rau trộn + Nước lọc Chủ nhật : + Cơm gà + Thịt gà + Nước lọc + Rau sống Xin hay nhứt nhoa Bình luận
Thứ hai : + Cơm + Canh Rau muống + Cá kho + Thịt bò xào Thứ ba : + Cơm + Canh chua + Thịt gà nướng + Nước mắm Thứ tư : + Cơm + Cá kho + Canh cà + Nước mắm Thứ năm : + Cháo + Thịt vịt + Nước mắm + Rau luộc Thứ sáu : + Cơm + Rau lang luộc + Trứng luộc + Mắm tỏi Thứ bảy : + Cơm + Tép xào me + Salad rau trộn + Canh rau muống Chủ nhật : + Cơm gà + Thịt gà + Nước mắm + Rau sống Bình luận
Thứ hai :
+ Cơm
+ Rau muống xào
+ Tôm ram
+ Sữa tươi
Thứ ba :
+ Cơm
+ Cà rốt luộc
+ Thịt gà nướng
+ Nước chanh
Thứ tư :
+ Cơm
+ Cá kho
+ Hành tây sào với bún vàng
+ Nước lọc
Thứ năm :
+ Cháo
+ Thịt vịt
+ Nước lọc
Thứ sáu :
+ Cơm gạo lực
+ Rau lang luộc
+ Trứng luộc
+ Mắm tỏi
Thứ bảy :
+ Cơm
+ Tép xào me
+ Salad rau trộn
+ Nước lọc
Chủ nhật :
+ Cơm gà
+ Thịt gà
+ Nước lọc
+ Rau sống
Xin hay nhứt nhoa
Thứ hai :
+ Cơm
+ Canh Rau muống
+ Cá kho
+ Thịt bò xào
Thứ ba :
+ Cơm
+ Canh chua
+ Thịt gà nướng
+ Nước mắm
Thứ tư :
+ Cơm
+ Cá kho
+ Canh cà
+ Nước mắm
Thứ năm :
+ Cháo
+ Thịt vịt
+ Nước mắm
+ Rau luộc
Thứ sáu :
+ Cơm
+ Rau lang luộc
+ Trứng luộc
+ Mắm tỏi
Thứ bảy :
+ Cơm
+ Tép xào me
+ Salad rau trộn
+ Canh rau muống
Chủ nhật :
+ Cơm gà
+ Thịt gà
+ Nước mắm
+ Rau sống