Muốn luộc rau ngon mà vẫn giữ giá trị dinh dưỡng thì làm sao?

0 bình luận về “Muốn luộc rau ngon mà vẫn giữ giá trị dinh dưỡng thì làm sao?”

1. Chỉ rửa rau 3 nước

   Cắt rau xong không luộc ngay

   Chần rau xong mới luộc

   Đậy vung nồi khi luộc rau

   Nhặt bỏ lá rau trước khi luộc:

   Không luộc rau quả kĩ

   Luộc rau không đc để qua đêm ngày mai ăn lại

    

   Bình luận

2. Cho một ít muối vào nồi nước, đun lửa lớn đến khi thật sôi mới bỏ rau vào luộc, bạn sẽ giữ được dinh dưỡng tối đa cho món ăn

   Bình luận