Nêu các thói quen sống khoa học để bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu khỏi các tác nhân gây hại và giải thích cơ sở khoa học của các thói quen đó
Nêu các thói quen sống khoa học để bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu khỏi các tác nhân gây hại và giải thích cơ sở khoa học của các thói quen đó
– Thường xuyên vệ sinh cho toàn cơ thể cũng như cho hệ bài tiết nước tiểu. Cơ sở khoa học: Hạn chế tác hại của các vi sinh vật gây nhiễm khuẩn đường niệu
– Không ăn quá nhiều prôtêin, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi. Không ăn thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại. Cơ sở khoa học: Hạn chế tác hại của các chất độc, tránh để thận làm việc quá nhiều và hạn chế khả năng tạo sỏi
– Uống đủ nước. Cơ sở khoa học: Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lọc máu được liên tục.
– Không nên nhịn tiểu lâu. Cơ sở khoa học: Tạo điều kiện thuận lợi cho sự tạo thành nước tiểu được liên tục. Hạn chế khả năng tạo sỏi ở bàng quang
* Các hói quen sống khoa học
– Thường xuyên giữ gìn và vệ sinh cho toàn cơ thể cũng như cho hệ bài tiết nước tiểu
=> Hạn chế tác hại của các vi sinh vật gây bệnh
– Khẩu phần ăn uống hợp lí:
+ Không ăn quá nhiều protein, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi
=>Không để thận làm việc quá nhiều và hạn chế khả năng tạo sỏi
+ Không ăn thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại
=> Hạn chế tác hại của các chất độc
+ Uống đủ nước
=> Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lọc máu được liên tục
– Khi đi tiểu nên đi ngay không nên nhịn lâu
=> Hạn chế khả năng tạo sỏi ở bóng đái