-Tăng khả năng đề kháng và cung cấp năng lượng cho cơ thể
– Chất đường bột:
-Cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể.
-Chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng khác.
+ Chất béo:
-Cung cấp năng lượng tích trữ dưới da ở dạng lớp mỡ
-Giúp bảo vệ cơ thể.
-Chuyển hóa thành 1 số vitamin cần thiết cho cơ thể.
+ Chất khoáng:
Giúp xương phát triển, cơ bắp hoạt động tốt.
-Tổ chức hệ thần kinh, cấu tạo hồng cầu và sự chuyển hóa của cơ thể
+ Vitamin:
– Giúp hệ thần kinh ,hệ tiêu hóa,hệ tuần hoàn,xương,da … hoạt động bình thường -Tăng cường sức đề kháng của cơ thể ,giúp cơ thể phát triển tốt luôn khỏe mạnh.
Nhóm chất đạm: đỗ đen, thịt lợn, thịt bò, thịt vịt, đỗ tương,…
Nhóm chất béo: Vừng, lạc, mỡ, dầu,…
Nhóm chất đường bột:khoai lang, khoai tây,đường, bánh kẹo,…
Nhóm vitamin và chất khoáng: hải sản, rau,…
– Chất đạm:
-Giúp cơ thể phát triển tốt.
-Tái tạo các tế bào đã chết.
-Tăng khả năng đề kháng và cung cấp năng lượng cho cơ thể
– Chất đường bột:
-Cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể.
-Chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng khác.
+ Chất béo:
-Cung cấp năng lượng tích trữ dưới da ở dạng lớp mỡ
-Giúp bảo vệ cơ thể.
-Chuyển hóa thành 1 số vitamin cần thiết cho cơ thể.
+ Chất khoáng:
Giúp xương phát triển, cơ bắp hoạt động tốt.
-Tổ chức hệ thần kinh, cấu tạo hồng cầu và sự chuyển hóa của cơ thể
+ Vitamin:
– Giúp hệ thần kinh ,hệ tiêu hóa,hệ tuần hoàn,xương,da … hoạt động bình thường
-Tăng cường sức đề kháng của cơ thể ,giúp cơ thể phát triển tốt luôn khỏe mạnh.