Nhân dịp26/3 nhà trường tổ chức giải bóng đá cho học sinh trong trận đấu giữa 8a-8b . khi trận đấu diễn ra thì có cầu thủ lớp 8a bỗng nhiên co cứng bắp cơ chân phải
a, hãy cho biết tên hiện tượng đó b, nguyên nhân. c, biện pháp khắc phục
Nhân dịp26/3 nhà trường tổ chức giải bóng đá cho học sinh trong trận đấu giữa 8a-8b . khi trận đấu diễn ra thì có cầu thủ lớp 8a bỗng nhiên co cứng bắp cơ chân phải
a, hãy cho biết tên hiện tượng đó b, nguyên nhân. c, biện pháp khắc phục
Đáp án:a/Chuột rút
b/sử dụng cơ quá mức , mất nc
c/Thiếu oxy đến cơ,Rối loạn điện giải,Rối loạn hệ thần kinh
Giải thích các bước giải:
a, Hiện tượng này là hiện tượng chuột rút.
b, Nguyên nhân chuột rút:
– Khi các cầu thủ này hoạt động nhiều và liên tục, đặc biệt là khi luyện tập trong môi trường quá nóng, ra nhiều mồ hôi làm cơ thể bị mất nước và các chất điện giải như kali, magie, calci, muối,… gây ra hiện tượng chuột rút.
Mặt khác, khi cơ hoạt động liên tục, oxi cung cấp không đủ, các tế bào cơ chuyển sang hô hấp kị khí, tạo ra acid lactic gây đầu độc cơ, làm cơ bị có rút.
c, Biện pháp khắc phục hiện tượng trên:
+ Uống đủ nước và cung cấp đủ điện giải.
+ Khởi động cơ trước khi tập và thư giãn cơ sau khi tập xong
+ Duy trì lịch tập luyện đều đặn và với mức độ vừa phải, phù hợp với sức cơ thể