phân chia số bữa ăn trong ngày như thế nào cho phù hợp đối với con người

0 bình luận về “phân chia số bữa ăn trong ngày như thế nào cho phù hợp đối với con người”

1. Phân chia 3 bữa ăn trong ngày 

   Sáng bạn nên ăn từ 6h -> 6h30

   Trưa ăn từ 10h30 -> 11h

   Tối ăn từ 5h30 -> 6h

   Bình luận

2. Phân chia số bữa ăn trong ngày như thế nào cho phù hợp đối với con người ?

   -Buổi sáng :

   Sau khi ngủ xong bụng rất là đói nên ta cần ăn nhiều để cung cấp năng lượng đầy đủ cho bữa sáng .

   -Buổi trưa :

   Sau khi lao động chân tay lúc này ta rất mệt mỏi nên ta phải ăn thật nhiều và nghỉ ngơi .

   -Buổi tối :

   Cần ăn nhiều món ngon , rau , củ , quả để bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể và bù đắp lượng năng lượng tiêu hao trong ngày .

   Bình luận