1)xây dựng các thói quen sống khoa học để bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu tiểu,tránh các tác nhân gai hại.
2)cấu tạo do các hình thức rèn luyện da
1)xây dựng các thói quen sống khoa học để bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu tiểu,tránh các tác nhân gai hại. 2)cấu tạo do các hình thức rèn luyện da
By Athena
Giải thích các bước giải:
Câu 1.
Các thói quen sống khoa học để bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu tiểu,tránh các tác nhân gây hại:
+ Ăn uống khoa học : không ăn quá mặn , không ăn quá ngọt , hạn chế ăn thức ăn gây sỏi hệ tiết niệu
+ Uống đủ 2 lít nước 1 ngày
+ Không sử dụng chất kích thích
+ Tập thể dục thường xuyên phù hợp với sức khỏe
+ Khám sức khỏe định kì
+ Vệ sinh cơ quan bài tiết nước tiểu sạch sẽ
Câu 2.
– Nguyên tắc rèn luyện da:
+ Phải rèn luyện từ từ nâng dần sức chịu đựng.
+ Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người.
+ Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nằng mặt trời vào buối sáng.
Hình thức rèn luyện da:
+ Tắm nắng lúc 8-9 giờ.
+ Tập chạy buổi sáng.
+ Tham gia thể thao buổi chiều.
+ Xoa bóp.
+ Lao động chân tay vừa sức.
1,Các thói quen sống khoa học để bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu
+ Giữ gìn vệ sinh cơ thể cũng như hệ bài tiết nước tiểu
+ không ăn các thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại
+ Khi buồn tiểu thì đi ngay, không nên nhịn lâu
+ uôngs đủ nước
+ không ăn quá nhiều Prôtêin, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi
2,
Cấu tạo của da gồm 3 lớp :
– Lớp biểu bì
+ Tầng sừng
+ Tầng tế bào sống
– Lớp bì
+ Thụ quan
+ Tuyến nhờn
+ Cơ co chân lông