-Tại sao không được để da bẩn , trầy xát – Tại sao ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể . Làm sao để có 1 giấc ngủ tốt

0 bình luận về “-Tại sao không được để da bẩn , trầy xát – Tại sao ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể . Làm sao để có 1 giấc ngủ tốt”

1. – Không được để da bẩn , trầy xát vì:

   +Da bị bẩn  là môi trường cho vi khuẩn phát triển và hạn chế hoạt động của tuyến mồ hôi.

   + Da bị trầy xát dễ nhiễm trùng.

   – Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể , vì ngủ là quá trình ức chế của não , đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.

   – Biện pháp để có giấc ngủ tốt:

   + Cơ thể sảng khoái

   + Chỗ ngủ thuận tiện

   + Không dùng các chất kích thích như trà , cà phê.

   + Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.

   #number one

   #Trang Huyen

   Bình luận

2. – Vì da bẩn là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển , da bị trầy xát dễ nhiễm trùng và có thể gây bệnh 

   – Vì đó là kết quả của quá trình ức chế tự nhiên sau một ngày làm việc của hệ thần kinh , khi ngủ , khả năng làm việc của hệ thần kinh được phục hồi

   – Để có một giấc ngủ tốt :

   + Giữ cho tâm hồn thanh thản , không lo lắng trước khi ngủ

   + Không sử dụng các chất kích thích ( cà phê )

   + Làm việc và nghỉ ngơi hợp lí

   chúc bạn học tốt

   Bình luận