Tại sao số học sinh bị cận thi càng nhiều. Em làm gì để phòng tránh các bệnh về mắt có thể?
0 bình luận về “Tại sao số học sinh bị cận thi càng nhiều. Em làm gì để phòng tránh các bệnh về mắt có thể?”
Khi rảnh rỗi, sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu
Cách phòng tránh
Vệ sinh tay, mắt bằng nước sạch.
Để mắt nghỉ ngơi: Nhìn quá nhiều máy tính hay điện thoại khiến mắt phải chịu áp lực nhất định. Hãy để cho mắt có thời gian nghỉ ngơi bạn nhé. Hãy thực hiện các bài tập cho mắt như nhìn ra xa hoặc chớp mắt liên tục…
Chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung vitamin đầy đủ: Các loại vitamin sẽ giúp chống oxy hóa loại bỏ các thành phần gây hại cho mắt. Một số thực phẩm tốt cho mắt như: gan, cà chua…
Khi đi đường nên đeo kính để hạn chế gió bụi.
Thực hiện nghiêm chỉnh chế độ bảo hộ mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng nhất là vào buổi trưa như đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng, đeo kính râm chống tia UV…
Ngồi học đúng tư thế, đủ ánh sáng.
Không bơi lội ở những nơi nước bẩn không đảm bảo vệ sinh.
Khi bị bụi bay vào mắt không nên dùng tay để dụi, tránh gây xước giác mạc mà nên tự rửa mắt bằng cách úp mắt vào một cốc nước sạch và chớp mắt nhiều lần.
Khi có các bất thường về mắt thì phải đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt ngay và dùng thuốc theo đơn, không tuỳ tiện tra các thuốc mắt mà không có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa mắt, kể cả các thuốc bổ mắt hay sát khuẩn mắt.
Bản thân các thuốc bổ mắt nếu dùng liên tục và kéo dài cũng có thể có một số tác dụng phụ như chán ăn, buồn nôn, ỉa chảy. Các thuốc tra sát khuẩn mắt đều phải chứa chất bảo quản cũng có thể gây tổn hại biểu mô giác mạc, gây dị ứng
Khi rảnh rỗi, sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu
Cách phòng tránh
Vệ sinh tay, mắt bằng nước sạch.
Để mắt nghỉ ngơi: Nhìn quá nhiều máy tính hay điện thoại khiến mắt phải chịu áp lực nhất định. Hãy để cho mắt có thời gian nghỉ ngơi bạn nhé. Hãy thực hiện các bài tập cho mắt như nhìn ra xa hoặc chớp mắt liên tục…
Chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung vitamin đầy đủ: Các loại vitamin sẽ giúp chống oxy hóa loại bỏ các thành phần gây hại cho mắt. Một số thực phẩm tốt cho mắt như: gan, cà chua…
Khi đi đường nên đeo kính để hạn chế gió bụi.
Thực hiện nghiêm chỉnh chế độ bảo hộ mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng nhất là vào buổi trưa như đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng, đeo kính râm chống tia UV…
Ngồi học đúng tư thế, đủ ánh sáng.
Không bơi lội ở những nơi nước bẩn không đảm bảo vệ sinh.
Khi bị bụi bay vào mắt không nên dùng tay để dụi, tránh gây xước giác mạc mà nên tự rửa mắt bằng cách úp mắt vào một cốc nước sạch và chớp mắt nhiều lần.
Khi có các bất thường về mắt thì phải đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt ngay và dùng thuốc theo đơn, không tuỳ tiện tra các thuốc mắt mà không có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa mắt, kể cả các thuốc bổ mắt hay sát khuẩn mắt.
Bản thân các thuốc bổ mắt nếu dùng liên tục và kéo dài cũng có thể có một số tác dụng phụ như chán ăn, buồn nôn, ỉa chảy. Các thuốc tra sát khuẩn mắt đều phải chứa chất bảo quản cũng có thể gây tổn hại biểu mô giác mạc, gây dị ứng
Vì : tiếp xúc vs các thiết bị điện tử quá sớm
– tư thế ngồi học không đúng
-ăn uống không phù hợp
-không đi kh́am định kì …
-biện pháp: ăn nhiều thực phẩm tốt như các loại vitamin,chất khoáng cho rau củ
-thường xuyên thm gia các hoạt động ngòai trời
-đi khám định kì để kịp thời phát hiện
-khi ra ngoài cần đội mũ để không bị ánh sáng mạnh chiếu vào
——–chúc bạn học tốt ———
–