thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho gđ. thành phần dinh dưỡng và năng lượng( kcalo ) của thực đơn. giúp mik vs ạ cảm ơn mng nhìu

0 bình luận về “thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho gđ. thành phần dinh dưỡng và năng lượng( kcalo ) của thực đơn. giúp mik vs ạ cảm ơn mng nhìu”

1. Thực đơn cho gđ có 4 người;

   Bữa sáng:

   – bánh mì:260 gam

   -sữa đặc: 15 gam cho 1 người

    bữa phụ 9-10h:

   -sữa: 65 gam cho mỗi người

    Bữa trưa:

   – cơm: 800g

   – đậu phụ: 75 gam

   – thịt bò: 450 gam

   – rau xanh: 500 gam

   bữa phụ 25-16h:

   – nước chanh: 100ml mỗi người

   bữa tối:

   – cơm: 600

   – cá: 360 gam

   – rau cải: 700 gam

   – hoa quả: 500g  

   Bình luận