-Vai trò của việc luyện tập thể lực
– Những tác hại của vận động sai tư thế
– Các biện pháp bảo vệ hệ vận động
-Những nguy cơ ảnh hưởng đến cơ thể do hoạt động thể lực không đúng cách
– Vai trò của các biện pháp tăng cường thể lực
-Vai trò của việc luyện tập thể lực
– Những tác hại của vận động sai tư thế
– Các biện pháp bảo vệ hệ vận động
-Những nguy cơ ảnh hưởng đến cơ thể do hoạt động thể lực không đúng cách
– Vai trò của các biện pháp tăng cường thể lực
Vai trò của việc luyện tập thể lực:
+Rèn luyện hình thể.
+Nâng cao ý chí.
+Nâng cao thể lực của cơ thể.
+Có được trái tim khỏe mạnh.
+Rèn luyện được sứ chịu đựng cho cơ thể
-Những tác hại của vận động sai tư thế:
+Ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể.
+Gây thương tích.
+Ảnh hưởng đến cột sống (có thể bị cong vẹo cột sống khi ngồi sai tư thế).
+Các cơ quan trong cơ thể hoạt động không ổn định, tổn thương.
-Các biện pháp bảo vệ hệ vận động:
+Lao động vừa sức.
+Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao.
+Đi đứng cẩn thận, từ từ.
+Quan sát kĩ trước khi đi.
+Không chạy nhảy, đùa giỡn quá mức.
+Không mang vác vật nặng quá sức.
+Tư thế ngồi, làm việc đúng.
+Tránh va đập mạnh.
-Những nguy cơ ảnh hưởng đến cơ thể do hoạt động thể lực không đúng cách:
+Gây kiệt sức.
+Kết quả không như mong muốn.
+Làm xấu đi các mối quan hệ cá nhân.
+Bị ám ảnh bởi vẻ ngoài cơ thể.
-Vai trò của các biện pháp tăng cường thể lực:
+Tăng cường sức khỏe.
+Đảm bảo cho cơ thể phát triển hài hòa cân đối.
+Hình thành các thói quen đạo đức.
+Phát triển trí tuệ.
+Rèn luyện tính tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn.
+Có tinh thần tập thể cao.
Đáp án:
Giải thích các bước giải: