Đã bao giờ bạn tự hỏi chính bản thân mình rằng liệu mình có đang bị trầm cảm không, trầm cảm có đáng sợ không, làm sao để kéo bản thân ra khỏi mớ hỗn độn đó. Hãy cùng tìm hiểu bệnh trầm cảm là gì trước đã nhé!
Bệnh trầm cảm là gì?
Trong bối cảnh xã hội hiện đại, ai trong chúng ta cũng không còn xa lạ với cụm từ bệnh trầm cảm là gì. Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm trạng/rối loạn tâm thần phố biến hiện nay. Bệnh có thể gây cảm giác buồn bã, mất động lực trong thời gian dài, ảnh hưởng cảm nhận, suy nghĩ, hành xử.
Thậm chí còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác liên quan về tinh thần lẫn thể chất. Người mắc bệnh trầm cảm kéo dài không được điều trị có thể gây khó khăn trong học tập, công việc, rạn nứt quan hệ, thậm chí có ý định tự tử và tự tử.
Theo thống kê, có đến 80% dân số có thể sẽ rơi vào trầm cảm một lúc nào đó trong cuộc sống của mình. Trầm cảm không phân biệt giới tính, độ tuổi, thường gặp nhất là phụ nữ.
Dấu hiệu bệnh trầm cảm là gì?
Nhiều người thường nhắc đến bệnh trầm cảm, nhưng không phải ai cũng có thể nắm rõ được những dấu hiệu bệnh trầm cảm là gì. Rất nhiều người khi đọc những dấu hiệu bệnh trầm cảm dưới đây phần nào mơ hồ nhìn thấy “bóng dáng” chính mình ở đó:
+ Trạng thái trầm uất gần như cả ngày, không cảm thấy thích thú, hăm hở.
+ Mất năng động, không hứng thú trong đa số hoặc tất cả hoạt động.
+ Giảm hoặc tăng cân nhiều ngoài ý muốn của bản thân.
+ Mất ngủ hoặc cũng có thể ngủ quá mức bình thường.
+ Qúa kích động nóng giận hoặc chậm chạp người khác chú ý thấy.
+ Cảm thấy chán nản, mệt mỏi, vô giá trị, thấy cuộc đời không đáng sống.
+ Giảm khả năng suy nghĩ, khó tập trung, khó hoặc không đưa ra được quyết định
+ Thường có những ý nghĩ về cái chết, tự tử cứ lặp đi lặp lại trong đầu.
Bên cạnh những dấu hiệu bệnh trầm cảm là gì trên, người trầm cảm còn có các triệu chứng như hồi hộp, chóng mặt, nhức đầu, đau xương khớp, đau nhức cơ thể, rối loạn tiêu hóa,… Đa phần những dấu hiệu này đến rồi đi, khi thăm khám tại các chuyên khoa bệnh viện thường không phát hiện ra.
Có thể bạn quan tâm: >>>> Nhận dạng căng thẳng thần kinh qua các dấu hiệu stress
Nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm là gì?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm là gì tùy mỗi hoàn cảnh, trường hợp riêng. Có thể kể đến như:
+ Di truyền do trong gia đình có người bị trầm cảm.
+ Sự khác biệt trong chất dẫn truyền thần kinh trong não.
+ Stress, căng thẳng quá độ kéo dài, gặp cú sốc nào đó.
+ Lạm dụng quá nhiều thuốc như thuốc ngủ, thuốc cao huyết áp,…
+ Mặc cảm, tự ti về một điều gì đó trong cuộc sống kéo dài như ngoại hình, học tập,…
+ Lạm dụng quá nhiều rượu bia, thuốc lá, chất kích thích trong thời gian dài.
+ Phụ nữ sau khi sinh con, áp lực, tâm sinh lý thay đổi cũng có thể bị trầm cảm.
+ Có tiền sử mắc bệnh rối loạn lo lắng, rối loạn sang chấn, rối loạn nhân cách.
Lời khuyên của các chuyên gia đối với người mắc bệnh trầm cảm là gì cũng là điều bạn nên quan tâm. Tốt hơn hết, bạn không nên sử dụng rượu bia để giải quyết tâm trạng, tự ý sử dụng thuốc,…
Nếu có dấu hiệu trầm cảm, cần tìm người tin cậy để chia sẻ cảm xúc, gặp bác sĩ tâm lý điều trị theo đúng phác đồ. Đồng thời, thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện khoa học để nhanh chóng cải thiện, đẩy lùi bệnh./
Bạn có biết: >>> Hạnh phúc là gì, định nghĩa của hạnh phúc?