Hãy xây dựng các thói quen sống khoa học để bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu tránh các tác nhân có hại. 16/10/2021 Bởi Samantha Hãy xây dựng các thói quen sống khoa học để bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu tránh các tác nhân có hại.
-Thường xuyên giữ vệ sinh cho toàn cơ thể cũng như cho hệ bài tiết nước tiểu. ( hạn chế các vi sinh vật có hại gây bệnh)-Khẩu phần ăn uống hợp lý: -Không ăn quá nhiều protein, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi. ( hạn chế các chất độc hại) -Không ăn thức ăn ôi thiu nhiễm chất độc hại. ( hạn chế các chất độc hại) -Uống đủ nước. ( tạo điều kiện cho quá trình lọc máu được diễn ra liên tục) -Khi muốn đi tiểu thì nên đi ngay , không nên nhịn lâu. (hạn chế tối đa việc tạo sỏi ở bàng quang ( bóng đái)). Bình luận
* Thói quen : + Ăn uống khoa học : không ăn quá mặn , không ăn quá ngọt , hạn chế ăn thức ăn gây sỏi hệ tiết niệu + Uống đủ 2 lít nước 1 ngày + Không sử dụng chất kích thích + Tập thể dục thường xuyên phù hợp với sức khỏe + Khám sức khỏe định kì + Vệ sinh cơ quan bài tiết nước tiểu sạch sẽ Bình luận
-Thường xuyên giữ vệ sinh cho toàn cơ thể cũng như cho hệ bài tiết nước tiểu. ( hạn chế các vi sinh vật có hại gây bệnh)
-Khẩu phần ăn uống hợp lý:
-Không ăn quá nhiều protein, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi. ( hạn chế các chất độc hại)
-Không ăn thức ăn ôi thiu nhiễm chất độc hại. ( hạn chế các chất độc hại)
-Uống đủ nước. ( tạo điều kiện cho quá trình lọc máu được diễn ra liên tục)
-Khi muốn đi tiểu thì nên đi ngay , không nên nhịn lâu. (hạn chế tối đa việc tạo sỏi ở bàng quang ( bóng đái)).
* Thói quen :
+ Ăn uống khoa học : không ăn quá mặn , không ăn quá ngọt , hạn chế ăn thức ăn gây sỏi hệ tiết niệu
+ Uống đủ 2 lít nước 1 ngày
+ Không sử dụng chất kích thích
+ Tập thể dục thường xuyên phù hợp với sức khỏe
+ Khám sức khỏe định kì
+ Vệ sinh cơ quan bài tiết nước tiểu sạch sẽ