Hãy xây dựng các thói quen sống khoa học để bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu tránh các tác nhân có hại.

0 bình luận về “Hãy xây dựng các thói quen sống khoa học để bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu tránh các tác nhân có hại.”

1. -Thường xuyên giữ vệ sinh cho toàn cơ thể cũng như cho hệ bài tiết nước tiểu. ( hạn chế các vi sinh vật có hại gây bệnh)
   -Khẩu phần ăn uống hợp lý:

   -Không ăn quá nhiều protein, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi. ( hạn chế các chất độc hại)

   -Không ăn thức ăn ôi thiu nhiễm chất độc hại. ( hạn chế các chất độc hại)

   -Uống đủ nước. ( tạo điều kiện cho quá trình lọc máu được diễn ra liên tục)

   -Khi muốn đi tiểu thì nên đi ngay , không nên nhịn lâu. (hạn chế tối đa việc tạo sỏi ở bàng quang ( bóng đái)).

    

   Trả lời

2. * Thói quen :

   + Ăn uống khoa học : không ăn quá mặn , không ăn quá ngọt , hạn chế ăn thức ăn gây sỏi hệ tiết niệu 

   + Uống đủ 2 lít nước 1 ngày 

   + Không sử dụng chất kích thích 

   + Tập thể dục thường xuyên phù hợp với sức khỏe

   + Khám sức khỏe định kì 

   + Vệ sinh cơ quan bài tiết nước tiểu sạch sẽ

   Trả lời