Nêu đặc điểm của bộ xương người thể hiện sự tiến hoá, thích nghi với tư thế đứng thẳng và lao động? Để có hệ cơ và xương khoẻ mạnh chúng ta cần làm gì
Nêu đặc điểm của bộ xương người thể hiện sự tiến hoá, thích nghi với tư thế đứng thẳng và lao động? Để có hệ cơ và xương khoẻ mạnh chúng ta cần làm gì
By Sadie
Bộ xương người có nhiều đặc điểm tiến hóa, thích nghi với tư thế đứng thẳng và lao động:
+ Hộp sọ phát triển
+ Lồng ngực nở rộng sang `2` bên.
+ Cột sống cong `4` chỗ.
+ Xương chậu nở, xương đùi lớn.
+ Cơ đùi, cơ bắp chân phát triển.
+ Bàn chân hình vòm, xương gót phát triển.
Để có hệ cơ và xương khoẻ mạnh chúng ta cần:
+ Chế độ dinh dưỡng hợp lý.
+ Thường xuyên tiếp xúc ánh nắng mặt trời (vào buổi sáng)
+ Rèn luyện thân thể, lao động vừ sức.
+ Chống cong vẹo cột sống bằng cách: mang vác đề ở `2` vai; tư thế ngồi học, làm việc ngay ngắn, không nghiêng vẹo.
$\text{Mik học rồi, cho mik hay nhất được ko?}$
Đặc điểm của bộ xương người
– Hộp sọ phát triển
– Lồng ngực nở rộng sang hai bên.
– Cột sống cong ở 4 chổ
– Xương chậu nở, xương đùi lớn.
– Cơ mông, cơ đùi, cơ bắp chân phát triển.
– Bàn chân hình vòm, xương gót chân phát triễn.
– Chi trên có các khớp linh hoạt, ngón cái đối diện với các ngón còn lại.
– Cơ vận động cánh tay, cẳng tay, bàn tay và đặc biệt cơ vận động ngón cái phát triển.
– Để xương và hệ cơ phát triển cân đối chúng ta phải:+ Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí
+ Tắm nắng để cơ thể chuyển hoá tiền vitamin D thành vitamin D. Nhờ có vitamin D cơ thể mới chuyển hoá được canxi để tạo xương.
+ Chú ý rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên và lao động vừa sức.
– Để chống cong vẹo cột sống trong lao động cần chú ý phải lao động vừa sức, đúng tư thế, trong học tập phải ngồi ngay thẳng để chống cong vẹo cột sống.